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정보와 꿀팁/건강 관련 정보462

셀룰라이트 없애는 법, 무엇이 좋을까 셀룰라이트는 한 번 생기면 잘 없어지지 않기 때문에 미리 예방하고 관리하는 습관이 필요합니다. 먼저 그 원인이 되는 것을 피하셔야 하며, 셀룰라이트 없애는 법이 무엇인지도 같이 살펴봐야겠죠. 셀룰라이트란? 살을 잡았을 때 귤껍질처럼 울퉁불퉁하게 보이는 것을 보셨을 겁니다. 이는 단순한 지방이라고 보시는 것보다 노폐물과 함께 있는 염증 덩어리라고 보는 것이 맞습니다. 이 염증 덩어리는 건강에 악영향을 주는데, 방치하게 될 경우 염증 물질이 혈관을 막을 수 있으며, 그 결과로 뇌졸중이나 심근경색, 고혈압으로 이어질 수 있습니다. 그뿐만 아니라 암의 발생 위험도를 높이기 때문에 외적인 부분에서만 고민을 하실 것이 아니라 건강적인 부분에서도 걱정을 하셔야만 하죠. 원인은? 그렇다면, 왜 이러한 증상이 나타나는 .. 2021. 5. 5.
추위를 많이 타는 이유? 겨울이나 추운 날이라면 당연히 추위를 느끼는 것이 정상이죠. 그러나 별로 춥지 않은 날씨임에도 불구하고 다른 사람들보다 추위를 더 느낀다면 다양한 원인으로 해석을 해볼 수 있습니다. 근육량 부족? 다른 사람들보다 추위를 많이 타는 이유로 근육량 부족이 있을 수 있습니다. 이 경우에는 주로 여성분들에게 해당되기도 합니다. 체열의 40%를 근육에서 생성합니다. 움직이는 과정에서 이완과 수축을 반복하면서 열을 만들어내는데, 근육이 부족할 경우 혈액 순환에도 문제가 발생할 수 있으며, 체온 유지에도 어려움이 발생합니다. 그렇기 때문에 추운 겨울이나 추운 날씨에는 근육 운동을 꾸준히 하여 적당한 근육량을 유지하고 개선할 필요가 있습니다. 수족냉증? 냉적? 냉적이라는 것을 처음 들어보시는 분들이 있으실 겁니다. 차.. 2021. 5. 3.
나토키나제 효능, 복용법은? 나토키나제라는 것이 무엇인지 먼저 간략하게 설명을 드리자면 건강식으로 즐겨 먹는 낫토의 끈끈한 진액에 함유되어 있는 성분이라고 볼 수 있습니다. 이 성분이 우리 몸에 좋은 효과를 보여주죠. 나토키나제 효능? 나토키나제라는 것은 대두가 낫토로 발효되는 과정에서 발생하는 효소입니다. 실처럼 끈끈한 점액질이 나타나면서 그 안에 함유되어 있는 성분이죠. 많이 알려져 있는 효능으로는 혈전을 용해하는 작용을 하는 것입니다. 혈액이 응고되는 것을 막아주기 때문에 혈관 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 혈전이라는 것은 우리 혈관이 다쳤을 경우에 나타나는 것으로 혈액 속에 약간의 혈액이 떡진 것처럼 응고되어 있는 형태를 말합니다. 사실 이는 건강하신 분들이라면 이러한 증상이 생겨도 자연스럽게 녹아서 없어지기 때문에 크.. 2021. 4. 30.
쑥오일 만드는법, 간단하게! 쑥은 우리 식탁에서 쉽게 볼 수 있는 봄나물 중 하나입니다. 전이나 국, 무침 등으로 즐겨먹을 수 있는 나물인데, 쑥오일 만드는법을 알아두신다면 꾸준히 건강을 챙길 수 있겠죠. 쑥 효능? 앞서 말씀드린 대로 쑥을 오일로 만들어서 꾸준히 섭취할 수 있도록 한다면, 우리 건강에 다양한 부분에서 도움을 받을 수 있습니다. 만드는 방법도 간단하기 때문에 쉽게 따라 할 수 있죠. 오래전부터 비상약으로도 활용이 되기도 했는데, 다양한 영양분이 있어서 비타민, 칼슘을 충분히 보충할 수 있습니다. 쑥오일 만드는법을 확인하기 전에 간단하게 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 쑥은 혈액을 맑게 해주는 것으로 많이 알려져 있습니다. 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피를 해독하.. 2021. 4. 16.
믹스커피 칼로리 및 부작용 정보 아마 직장인 분들이라면 사무실에 비치되어 있는 커피를 한 번씩은 드셔 보셨을 겁니다. 우리에겐 친숙하며 손님이 오면 부담 없이 믹스커피를 타서 드리기도 합니다. 믹스커피의 성분? 믹스커피라고 한다면 이미 많은 제품들이 출시가 되어 있죠. 그중에서 믹스의 어느 한 제품을 기준으로 확인해본 결과 커피와 설탕, 프림이 들어있는 것을 확인하였습니다. 나트륨은 10mg, 탄수화물은 9g, 지방은 1.6g, 당류는 6g, 포화지방은 1.6g으로 구성되어 있는 것으로 확인됩니다. 한 포를 기준으로 봤을 때 중량은 70mg으로 확인이 됩니다. 우리가 즐겨먹는 이 믹스커피 칼로리는 과연 어느 정도인지도 확인해봐야겠죠. 믹스커피 칼로리? 믹스커피 한 포를 기준으로 확인해본 결과 50Kcal로 생각보다 높은 칼로리로 구성되.. 2021. 4. 7.

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