나토키나제라는 것이 무엇인지 먼저 간략하게 설명을 드리자면 건강식으로 즐겨 먹는 낫토의 끈끈한 진액에 함유되어 있는 성분이라고 볼 수 있습니다. 이 성분이 우리 몸에 좋은 효과를 보여주죠.
나토키나제 효능?
나토키나제라는 것은 대두가 낫토로 발효되는 과정에서 발생하는 효소입니다. 실처럼 끈끈한 점액질이 나타나면서 그 안에 함유되어 있는 성분이죠.
많이 알려져 있는 효능으로는 혈전을 용해하는 작용을 하는 것입니다. 혈액이 응고되는 것을 막아주기 때문에 혈관 질환을 예방하는데 효과가 있습니다.
혈전이라는 것은 우리 혈관이 다쳤을 경우에 나타나는 것으로 혈액 속에 약간의 혈액이 떡진 것처럼 응고되어 있는 형태를 말합니다.
사실 이는 건강하신 분들이라면 이러한 증상이 생겨도 자연스럽게 녹아서 없어지기 때문에 크게 문제가 되지는 않습니다.
하지만 이 혈전이 계속해서 방치될 경우에는 혈관을 막아버리고 그 결과로 혈류가 원활하게 되지 못하면서 뇌경색, 심근경색과 같은 질환으로 이어질 수 있습니다.
이러한 효과가 있는 것은 혈전의 성분인 피브린을 나토키나제가 분해하는 효과가 있기 때문이며, 그로 인해 뇌졸중, 심근경색 등 질환을 예방할 수 있습니다.
혈압을 안정시키다
혈관을 수축시키는 물질을 억제하기 때문에 혈압을 안정시켜주는 효과를 기대해볼 수 있습니다. 고혈압 환자분들의 경우 나토키나제를 섭취해보시는 것도 도움이 될 수 있죠.
이는 연구 결과로도 발표가 되었는데, 고혈압 환자가 나토키나제를 복용하고 난 뒤 수축기와 이완기의 혈압이 감소되는 것을 확인 결과가 있습니다.
건강적인 측면에서 도움이 되는 것은 이뿐만이 아닙니다. 당뇨 합병증을 예방할 수 있는 것으로도 알려져 있어서 많은 분들이 관심을 가지고 있는 성분이기도 하죠.
혈당이 계속해서 높아지면서 혈관 벽에 부담이 생길 경우 상처가 생기게 되고 혈전이 생길 수 있는데 이러한 증상이 당뇨 합병증을 유발할 수 있습니다.
그렇기 때문에 혈전을 예방하고 개선하는 효능을 통해서 당뇨 합병증을 예방할 수 있으니 당뇨로 고민이신 분들이라면 참고해보시기 바랍니다.
나토키나제는 사실 혈당을 직접적으로 낮춰주는 효과가 있는 것은 아닙니다. 혈관의 혈전을 녹여서 혈류를 좋게 만들어주는 효과가 있어서 당뇨병에 도움이 될 수 있다는 것이죠.
하지만 이 성분을 섭취하기 위해서는 낫토를 드셔야 하는데, 많이 꺼려하시는 분들이 많으십니다. 복용법에 대해서도 확인해보겠습니다.
나토키나제 복용법?
성분만 놓고 보자면 건강에 큰 도움이 될 수 있기 때문에 섭취에 필요성은 느끼셨을 겁니다. 하지만, 맛이나 향, 식감으로 인해 섭취가 부담스러우신 분들이 많으실 겁니다.
그러한 경우에 해결방법으로는 나토키나제를 분말 형태로 만들어서 드시는 방법이 있습니다. 분말 형태의 가루를 요구르트에 넣어서 드시는 방법이 있죠.
요구르트 80g과 함께 나토키나제 분말 가루를 티스푼으로 1/3 정도를 넣어서 잘 섞어 복용해주시면 되겠습니다.
이러한 방법은 유산균까지 함께 섭취할 수 있어서 혈관 건강은 물론이며 장 건강까지 관리할 수 있게 되는 방법으로 유용한 복용법이 되겠습니다.
그러나 여기서 중요한 점은 뜨거운 물이나 음식에 넣어서 드시는 것은 좋지 않은 방법이 될 수 있으니 인지하고 계셔야 합니다.
그 이유는 열에 약한 성분들이 파괴될 수 있기 때문에 그 효능을 제대로 보기 위해서라면 뜨거운 물이나 음식에 넣지 않는 것을 권해드립니다.
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