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정보와 꿀팁/건강 관련 정보462

잠이 오지 않는 이유, 스트레스? 가끔 잠이 안 와서 곤란한 경우가 있으셨던 분들이 많을 겁니다. 당장에 중요한 일정이 다음 날에 잡혀있어서 잠에 못 들면 곤란할 수 있는데, 잠이 오지 않는 이유는 어떤 것들이 있는지 같이 살펴보겠습니다. 불안하고 스트레스를 받아서? 스트레스 또는 불안한 감정을 가지고 있으신 경우에도 이러한 현상이 나타날 수 있습니다. 이러한 것들은 신체의 스트레스 반응을 일으킵니다. 그래서 신경계를 더욱 활성화시키게 되고 그러한 결과로 수면을 방해하게 되어서 잠이 오지 않는 이유가 될 수 있는 것이죠. 스트레스 호르몬이 수면을 조절하는 멜라토닌의 분비를 방해하게 되고 머릿속에 많은 생각을 하게 되면서 수면에 집중하기 어려워질 수 있으니 이러한 마음을 관리하고 완화하여 수면에 취하는 것이 좋겠습니다. 카페인이 함유된 음.. 2024. 1. 7.
설사가 계속될때, 이유와 개선법은? 설사가 지속적으로 이어지고 있다면 이는 어떠한 원인이 있을 가능성이 있죠. 그 원인들과 대처방법은 어떤 것이 있는지 기록해 보았습니다. 설사가 계속될때 그 이유부터 먼저 살펴보겠습니다. 감염으로 인한 것이다? 이는 감염성 질환으로 인해 발생하는 증상일 수 있죠. 세균이나 바이러스 등에 의해 소화기관이 감염되었다면 설사가 유발될 수 있습니다. 소화기관에 염증 반응이 일어나게 되면서 소화 기능에 문제가 발생하게 되면서 나타나는 것이죠. 이는 일반적인 증상 중 하나일 뿐입니다. 다른 증상으로는 구토, 발열, 복통 등 다양한 증상으로 나타날 수 있기 때문에 혹시나 이러한 증상도 같이 동반되고 있지는 않은지 체크해 보시는 것도 좋겠습니다. 섭취한 것으로부터의 중독? 어떠한 음식물을 섭취하였는데 그게 오염이 되어 .. 2024. 1. 6.
기립성 저혈압 증상, 어떤 것들이? 앉아있거나 누워있다가 일어나게 되면서 갑작스럽게 어지러운 듯한 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 이는 기립성 저혈압에 해당될 수 있는데, 기립성 저혈압 증상은 어떤 것들이 있는지 추가로 살펴보겠습니다. 일어날 때 어지러움? 기립성 저혈압이라는 것은 일어서 있거나 서 있게 되면서 혈압이 갑작스럽게 낮아지게 되는 것으로 나타납니다. 뇌로 혈액 공급이 감소하게 되는 것이죠. 그러한 결과로 현기증이나 어지러운 증상으로 나타날 수 있습니다. 두뇌로 향해야 하는 혈액의 공급이 약해지면서 나타나게 되는 것이죠. 그렇기 때문에 되도록이면 몸을 천천히 움직이도록 하며, 자세를 급하게 바꾸려는 것은 피하고 수분을 충분히 보충해 주는 것이 혈압이 변동되는 것을 예방할 수 있습니다. 시야가 어두워진다? 뇌로 공급되는 혈액이 .. 2024. 1. 6.
머리가 어지러운 증상, 혈액이 원활하지 못해서? 두통은 아마 대부분의 사람들이 경험해 보셨을 고통 중 하나이기도 합니다. 그만큼 많은 분들이 고통을 앓아보셨을 텐데, 머리가 어지러운 증상 그 원인은 무엇들이 있는지 하나씩 살펴보겠습니다. 혈액이 원활하지 못해서? 혈액은 우리 뇌에 충분히 제공이 되어야 하는 순환이 필요합니다. 그런데 이 순환에 문제가 발생하게 된다면 머리가 어지러운 증상으로 나타날 수 있습니다. 먼저 혈압으로 인한 것일 수 있는데, 혈압이 떨어지게 된다면 이는 뇌에 산소와 영양분이 충분히 공급되지 못하게 되어 두통으로 이어질 수 있습니다. 그뿐만 아니라 혈액이 손실되면 그만큼 순환에도 영향을 주게 되는데 혈액량이 부족하게 된다면 이는 뇌에 적절한 혈류를 제공하지 못하게 되어 문제가 발생할 수 있게 되죠. 혈당 문제? 당뇨가 있으신 경우.. 2024. 1. 5.
단백뇨의 원인, 혈당이 높아서? 화장실에서 소변을 보고 나면 이상할 정도로 소변에 거품이 많이 생겨져 있는 것을 확인하는 경우가 있습니다. 이는 단백뇨를 의심해 볼 수 있는데, 단백뇨의 원인은 어떤 것들이 있는지 같이 살펴보겠습니다. 신장의 기능 문제? 이러한 증상이 있다면 이는 신장 질환으로 인한 것으로 가장 많이 의심을 하게 됩니다. 신장은 체내의 노폐물을 제거하며 체액과 전해질의 농도를 관리해 줍니다. 그런데 이 기능이 제대로 작동하지 않게 되면 혈액 속의 단백질이 제대로 걸러지지 못하게 되면서 소변으로 배출이 같이 될 수 있는 것이죠. 만성 신장 질환으로 알려져 있는 신장염이나 신장경화증, 신장에 낭종이 발생하거나 염증 등 이러한 질환으로 인해서 기능의 문제가 발생할 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 당뇨가 있는 경우? 당뇨병이 .. 2023. 12. 26.

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