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정보와 꿀팁/건강 관련 정보462

콧물 감기 빨리 낫는법, 따뜻한 물이 도움이 될까? 감기라는 것은 사실 자연스럽게 회복이 될 수 있기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 중요한 일정이나 일상에 지장이 갈 정도로 불편함을 느끼고 있다면 콧물 감기 빨리 낫는법을 알아둘 필요가 있죠. 그럼, 그 방법들에 대해 같이 확인해 보겠습니다. 수분을 섭취하는 것이 좋다우리 몸 점막에는 충분한 수분이 있어야 바이러스나 박테리아로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 그렇기 때문에 수분 섭취는 코와 목의 점막을 적셔서 이들로부터의 자극을 줄일 수 있습니다. 수분을 섭취하게 되면 몸에서 생성되는 점액은 희석되고 점액이 묽어지면서 콧물은 더욱 쉽게 흐르게 됩니다. 그리고 코와 부비동에서 세균과 바이러스를 씻어내는 데 도움이 될 수 있죠. 그뿐만 아니라 충분한 수분 섭취를 하게 되면 신체가 독소를 배출하는데.. 2024. 5. 19.
당뇨 전단계 증상, 소변이 자주 마려운 증상이 있다? 사실 당뇨병이라고 하면 우리는 본인과 상관이 없는 것으로 생각하고 쉽게 넘겨 듣는 경우가 많습니다. 그런데 우리 주변에는 혈당을 상당히 증가시키는 음식들이 너무 쉽게 접할 수 있기 때문에 충분히 위험이 빠질 수 있죠. 그럼 당뇨 전단계 증상은 어떤 것이 있을까요. 과도한 포도당으로 인한 소변 배출당뇨의 전단계로 혈당 수치가 높아지게 된다면 신장은 혈액 속의 과도한 포도당을 필터링하게 됩니다. 이때 소변으로 더욱 많이 배출이 되는 것이죠. 이 과정에서 더 많은 물이 함께 배출이 됩니다. 정상적인 상황이라면 신장이 포도당을 거의 완전히 흡수하게 되는데 혈중 포도당 농도가 매우 높아진다면 신장의 재흡수 능력이 초과되면서 포도당이 소변으로 배출되는 것입니다. 이뿐만 아니라 소변을 통해 많은 수분을 잃게 되어 탈.. 2024. 5. 17.
근육파열 증상, 이런 것이 있는지도 확인하기! 운동이나 활발한 활동을 해야 하는 경우 준비 운동 없이 하게 되면 근육에 그만큼 상당한 무리가 올 수 있습니다. 우리 신체는 무리하게 충격과 압력을 받게 되는 것이죠. 그러한 준비가 없다면 근육의 파열이 일어날 수 있는데, 그렇다면 근육파열 증상은 무엇이 있는지 확인해 보겠습니다. 손상된 근육 주변 부위의 붓기체액이 조직 사이에 비정상적으로 쌓이게 되면서 나타나는 붓기를 부종이라 부르게 됩니다. 이는 신체 어느 부위에서나 발생할 수 있지만 특히 손이나 발, 발목, 다리에 자주 발생할 수 있는 것이죠. 그런데 이는 체내에 손상된 부위를 회복시키기 위한 반응으로도 나타날 수 있습니다. 근육이 과도하게 늘어나거나 갑작스러운 힘으로 근섬유가 찢어지게 되면 몸은 이를 회복하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 이때 .. 2024. 5. 16.
눈 알레르기 증상, 가려움만 있는게 아니다? 날씨가 건조해지면서 미세먼지 또한 심해지게 되면 눈이 평소와 다르게 침침해지는 것 같고 가렵기도 하며 눈물이 흐르는 증상까지도 경험하게 될 수 있습니다. 이럴 때 더욱 안구질환을 조심해야 하는데 알레르기 때문에 일상생활이 힘드신 분들도 많으시죠. 눈 알레르기 증상은 어떤 것들이 있을까요. 눈물샘의 과도한 활동눈물을 흘리는 것은 이러한 증상들 중 하나로 나타날 수 있습니다. 꽃가루나 동물의 비듬이나 털, 곰팡이, 먼지 등 다양한 알레르겐이 눈에 닿을 경우 면역 반응이 일어나게 됩니다. 이때 면역 체계는 이를 인식하고 반응을 하게 되는데 눈의 결막에는 히스타민과 화학물질을 분비하는 세포가 존재하죠. 이때 알레르겐에 반응하여 이러한 물질을 방출하면서 히스타민은 혈관 확장을 하여 염증을 유발합니다. 다른 염증 .. 2024. 5. 16.
다리가 무거운 이유, 단순히 무리해서 그런걸까? 힘겨운 하루를 보내고 휴식을 취하고 있을 때 어느 순간 다리에 무게감이 느껴지는 듯 무겁고 쉽게 붓는 증상을 경험하신 분들이 있으실 겁니다. 이는 너무 무리한 것으로 생각할 수 있지만 질환의 증상일 가능성도 있죠. 그럼 다리가 무거운 이유는 무엇인지 같이 확인해 보겠습니다. 너무 과한 운동을 한 경우과도한 운동을 하게 되면 우리 근육은 글리코겐과 같은 에너지원이 빠르게 소모될 수 있습니다. 그렇게 되면 근육은 더욱 피로감을 느끼게 되고 이 피로감으로 인해서 다리에서 무거운 느낌이 있을 수 있습니다. 그뿐만 아니라 근육은 에너지를 생산하기 위해 산소를 활용하는데 이때 과한 운동으로 근육이 산소를 제대로 공급받지 못하게 되면 에너지 생성 과정에 대사산물이 더 많이 발생하게 됩니다. 그렇게 되면 이 대사산물이.. 2024. 5. 14.

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