사실 당뇨병이라고 하면 우리는 본인과 상관이 없는 것으로 생각하고 쉽게 넘겨 듣는 경우가 많습니다. 그런데 우리 주변에는 혈당을 상당히 증가시키는 음식들이 너무 쉽게 접할 수 있기 때문에 충분히 위험이 빠질 수 있죠. 그럼 당뇨 전단계 증상은 어떤 것이 있을까요.
과도한 포도당으로 인한 소변 배출
당뇨의 전단계로 혈당 수치가 높아지게 된다면 신장은 혈액 속의 과도한 포도당을 필터링하게 됩니다. 이때 소변으로 더욱 많이 배출이 되는 것이죠. 이 과정에서 더 많은 물이 함께 배출이 됩니다.
정상적인 상황이라면 신장이 포도당을 거의 완전히 흡수하게 되는데 혈중 포도당 농도가 매우 높아진다면 신장의 재흡수 능력이 초과되면서 포도당이 소변으로 배출되는 것입니다.
이뿐만 아니라 소변을 통해 많은 수분을 잃게 되어 탈수 및 증가된 갈증이 이어질 수 있습니다. 이는 다시 물을 더 많이 마시게 만들고 결국 당뇨 전단계 증상으로 소변량이 더욱 증가되는 것으로 나타나죠.
신체의 에너지 효율 저하로 피로 누적
당뇨병의 전단계라면 인슐린 저항성 또한 증가될 수 있습니다. 여기서 인슐린이라는 것은 혈당을 세포로 운반해 주는 기능을 하는 것입니다. 인슐린 저항성이 증가된다면 이는 세포가 혈당을 효과적으로 사용하지 못하게 되죠.
그렇게 되면 세포가 필요로 하는 에너지를 제대로 얻게 되지 못하고 이는 신체의 전반적인 에너지 부족과 함께 피로감이 생기게 됩니다. 그리고 혈당 수치가 정상 범위를 초과하여 변동되는 경향이 생깁니다.
혈당 수치가 너무 높거나 빠르게 변하게 된다면 몸은 이를 조절하기 위해서 상당히 노력하게 되는데 이때 급격한 변화는 몸의 에너지 수준에 영향을 미치게 되어 피로감을 발생시킬 수 있습니다.
체액 손실로 인한 갈증
혈당 수치가 증가하게 된다면 신체는 과도한 혈당을 제거하기 위해서 더욱 노력하게 됩니다. 이때 신장은 혈액 속의 과잉 포도당을 걸러내어 소변으로 배출시키죠. 그리고 신장은 소변 배출을 위해 물을 끌어당기게 됩니다.
이러한 결과로 소변의 양은 늘어나게 되면서 다뇨증이 이어지죠. 이는 소변 배출로 인한 물 손실로 탈수가 발생하게 됩니다. 탈수 상태가 되면 신체는 물을 더욱 보충하려는 자연스러운 반응을 일으키게 됩니다.
이런 증상이 있다면 혈당 수치를 안정화시키기 위해서 균형 잡힌 식사를 하는 것이 도움이 되며, 적절한 수분 섭취를 통해서 탈수를 방지하고 갈증을 줄이는 것이 좋습니다.
자주 배가 고픈 증상
당뇨로 인해 인슐린 저항성이 증가되면 인슐린은 제대로 작용하지 않고 세포가 포도당을 제대로 흡수하지 못하게 될 수 있습니다. 그렇게 되면 혈당이 높아지지만 세포는 에너지원으로 사용할 포도당이 부족해집니다.
그리고 이는 세포의 에너지 부족 상태로 이어지고 신체는 에너지를 얻기 위해서 더 많은 음식을 필요로 하는 것으로 느끼게 만듭니다. 그러한 결과로 식욕과 다식으로 나타나게 되는 것이죠.
또한 혈당 문제는 인슐린과 글루카곤과 같은 호르몬의 균형이 무너지게 되는데 이러한 호르몬 불균형으로 인해서 식욕 조절에 영향을 받게 되어 음식을 더 먹고 싶어 지게 만드는 증상으로 나타납니다.
체중이 줄어드는 증상
앞서 말씀드려 왔던 인슐린 저항성으로 인해서 세포가 포도당을 제대로 공급받지 못하게 되면 신체는 저장된 지방과 근육을 분해하게 되면서 에너지를 얻게 됩니다. 그 결과 체지방과 근육량이 감소하게 되죠.
이는 체중이 감소되는 증상으로 나타나게 되는 것입니다. 또한 혈당이 높았지만 신체는 이를 조절하기 위해서 더 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 그리고 신장은 과도한 포도당을 소변으로 배출시킵니다.
그 과정에서 추가적인 에너지를 사용하게 되는데 이는 체중이 감소되는 속도를 더욱 촉진하게 됩니다. 소변량 또한 증가되는 것으로 체내 수분 감소와 함께 체중이 감소되는 부분도 있으니 참고하시기 바랍니다.
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