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급체 내리는 법, 따뜻한 물이 도움될 수 있다? 평소와는 다르게 급하게 음식을 먹었다거나 과식을 하고 나서 속이 많이 불편한 증상을 경험하신 분들이 상당히 많으실 겁니다. 그러한 경우 심하면 구토, 설사까지도 이어질 수 있는데 이러한 불편함을 개선하기 위해서 급체 내리는 법에 대해 알아둘 필요가 있겠습니다. 따뜻한 물을 마시는 것따뜻한 물이 도움이 된다는 것은 위장 근육을 이완시키는 데 도움이 되기 때문입니다. 체하게 될 경우 위장 근육은 경직되어 있는 상태로 소화가 어려워질 수 있습니다. 이는 따뜻한 물로 완화시키는 것이죠. 그리고 따뜻한 물은 혈액 순환을 촉진시켜 주는 효과도 있습니다. 이는 소화 기관으로의 혈류를 증가시키는 기능으로도 이어지게 됩니다. 그렇게 되면 소화 효소의 분비는 더욱 촉진되며 소화 과정이 더욱 활성화될 수 있습니다. 추가로 .. 2024. 5. 21.
왼쪽 편두통 원인, 잠을 충분히 안 자는 경우? 편두통이라는 것은 흔히 한쪽 부위의 머리에서 통증이 발생하는 것을 말합니다. 그러나 경우에 따라서 양쪽 모두 아픈 것으로도 나타날 수 있는데 이는 같이 동반되는 증상 또한 다양하며, 통증의 강도 또한 심할 수 있죠. 그럼 왼쪽 편두통 원인은 왜 나타나는 것일까요. 충분하지 못한 수면 상태수면을 충분히 취하지 않게 되면 몸의 호르몬 균형은 깨지게 됩니다. 특히 스트레스 호르몬인 코티솔의 수치가 변화될 수 있죠. 이러한 호르몬의 변화는 편두통을 유발하게 되는 원인이 될 수 있습니다. 수면이 부족하게 되면 중추 신경계의 과민 반응 또한 초래하게 됩니다. 이는 뇌의 통증 처리 방식에 영향을 주게 되는데 이러한 원인으로 인해 편두통 발작이 더욱 쉽게 나타날 수 있습니다. 그리고 뇌의 세로토닌 수치에도 영향을 줄 .. 2024. 5. 19.
콧물 감기 빨리 낫는법, 따뜻한 물이 도움이 될까? 감기라는 것은 사실 자연스럽게 회복이 될 수 있기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 중요한 일정이나 일상에 지장이 갈 정도로 불편함을 느끼고 있다면 콧물 감기 빨리 낫는법을 알아둘 필요가 있죠. 그럼, 그 방법들에 대해 같이 확인해 보겠습니다. 수분을 섭취하는 것이 좋다우리 몸 점막에는 충분한 수분이 있어야 바이러스나 박테리아로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 그렇기 때문에 수분 섭취는 코와 목의 점막을 적셔서 이들로부터의 자극을 줄일 수 있습니다. 수분을 섭취하게 되면 몸에서 생성되는 점액은 희석되고 점액이 묽어지면서 콧물은 더욱 쉽게 흐르게 됩니다. 그리고 코와 부비동에서 세균과 바이러스를 씻어내는 데 도움이 될 수 있죠. 그뿐만 아니라 충분한 수분 섭취를 하게 되면 신체가 독소를 배출하는데.. 2024. 5. 19.
당뇨 전단계 증상, 소변이 자주 마려운 증상이 있다? 사실 당뇨병이라고 하면 우리는 본인과 상관이 없는 것으로 생각하고 쉽게 넘겨 듣는 경우가 많습니다. 그런데 우리 주변에는 혈당을 상당히 증가시키는 음식들이 너무 쉽게 접할 수 있기 때문에 충분히 위험이 빠질 수 있죠. 그럼 당뇨 전단계 증상은 어떤 것이 있을까요. 과도한 포도당으로 인한 소변 배출당뇨의 전단계로 혈당 수치가 높아지게 된다면 신장은 혈액 속의 과도한 포도당을 필터링하게 됩니다. 이때 소변으로 더욱 많이 배출이 되는 것이죠. 이 과정에서 더 많은 물이 함께 배출이 됩니다. 정상적인 상황이라면 신장이 포도당을 거의 완전히 흡수하게 되는데 혈중 포도당 농도가 매우 높아진다면 신장의 재흡수 능력이 초과되면서 포도당이 소변으로 배출되는 것입니다. 이뿐만 아니라 소변을 통해 많은 수분을 잃게 되어 탈.. 2024. 5. 17.
근육파열 증상, 이런 것이 있는지도 확인하기! 운동이나 활발한 활동을 해야 하는 경우 준비 운동 없이 하게 되면 근육에 그만큼 상당한 무리가 올 수 있습니다. 우리 신체는 무리하게 충격과 압력을 받게 되는 것이죠. 그러한 준비가 없다면 근육의 파열이 일어날 수 있는데, 그렇다면 근육파열 증상은 무엇이 있는지 확인해 보겠습니다. 손상된 근육 주변 부위의 붓기체액이 조직 사이에 비정상적으로 쌓이게 되면서 나타나는 붓기를 부종이라 부르게 됩니다. 이는 신체 어느 부위에서나 발생할 수 있지만 특히 손이나 발, 발목, 다리에 자주 발생할 수 있는 것이죠. 그런데 이는 체내에 손상된 부위를 회복시키기 위한 반응으로도 나타날 수 있습니다. 근육이 과도하게 늘어나거나 갑작스러운 힘으로 근섬유가 찢어지게 되면 몸은 이를 회복하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 이때 .. 2024. 5. 16.

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