정보와 꿀팁/생활 꿀정보24 양파요구르트 만드는법, 만들기! 효능은? 아마 요구르트 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 유산균 아닐까요? 그런데 이 유산균이 양파를 만난다면 어떤 시너지 효과를 보일지 궁금하실 겁니다. 그 효능과 양파요구르트 만들기 그 방법에 대해 확인해보겠습니다. 항산화 효과와 장 건강 먼저 어떤 효능이 있는지 알아봐야겠죠. 양파에는 몸 세포가 손상하는 것을 막아주는 항산화 물질이 풍부하기 때문에 몸이 산화되는 것을 예방해줍니다. 그리고 요구르트와 함께 섭취를 하게 될 경우 요구르트 속 유산균이 유익균 증식에 도움이 되기 때문에 장 건강에 도움이 될 수 있죠. 그뿐만 아니라 미국에서 어느 한 조사 결과에 따르면 요구르트와 식이섬유를 많이 섭취한 사람이 폐암 위험 확률이 33%나 낮은 것으로 확인하기도 했습니다. 그 외에 항염증, 암 예방 등 다양한 효능이 있어.. 2021. 7. 30. 옥수수 수염차 만드는 법, 효능은? 다들 옥수수를 간식으로 즐겨 드신 적이 많으실 겁니다. 삶아서 먹으면 배도 부르고 간식으로도 손색이 없죠. 그뿐만 아니라 옥수수 수염차를 물 대신 마시는 분들도 많으실 텐데, 만드는 법과 효능 정보 알아보겠습니다. 옥수수차 만드는 법? 여름철 시원한 물을 드시는 것도 물론 좋지만, 차가운 살얼음이나 얼음을 넣어서 고소하게 마실 수 있는 옥수수 수염차 또한 인기가 많죠. 옥수수차 만드는 법은 생각보다 간단합니다. 옥수수의 알은 모두 떼어내고 깨끗한 물로 씻어준 후 물기가 없도록 말려줍니다. 말린 옥수수 알을 모두 약한 불로 볶아주시면 되는데 취향에 따라 조금 까맣게 볶는 것도 좋습니다. 볶은 옥수수 알을 채로 털어내어 부스러기를 모두 제거하신 뒤 보관하실 용기에 담아 두시면 됩니다. 마지막으로 필요한 만큼.. 2021. 7. 26. 감자 삶는 방법, 간단하게! 감자는 다양한 요리에 활용이 될 수 있지만 가장 기본적으로 삶아서 먹는 것도 맛있게 먹는 방법 중 하나죠. 그럼, 맛있게 삶는 방법에 대해 확인해보겠습니다. 첫 번째 방법? 설탕과 소금을 넣어서 만드는 방법입니다. 감자에 간을 하고 포슬포슬하게 맛있는 감자를 먹을 수 있는 방법이죠. 감자 껍질을 깨끗하게 채칼로 벗긴 후 씻어서 이물질까지 제거해줍니다. 냄비에 물을 붓는데, 거의 잠길 정도로 부어주시면 되겠습니다. 포슬포슬하게 만드는 방법이죠. 감자의 2/3으로 물을 넣어 주시면 됩니다. 그 상태로 가열을 하고 뚜껑을 꼭 덮은 상태에서 20분 동안 놔두시면 됩니다. 여기서 정확하게 휴대폰 알림으로 20분을 맞춰주시면 더욱 좋습니다. 그전에 불을 끌 경우 감자가 설익은 느낌이 들 수 있죠. 젓가락으로 찔러보.. 2021. 7. 20. 잠 잘 오게 하는 방법, 확인하기! 잠은 우리 생활에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 지치고 피곤한 몸은 수면 시간을 통해서 회복을 하는 만큼 꼭 필요한 부분이죠. 그런데, 지속적으로 불면증에 시달린다면 건강에 영향이 갈 수 있죠. 잠이 오지 않는 이유? 잠 잘 오게 하는 방법을 알아보기 전에 먼저 잠이 왜 오지 않는지에 대한 이유를 살펴볼 필요가 있겠죠. 그중 대표적인 것이 커피이기도 합니다. 커피는 카페인이 함유되어 있기 때문에 우리 몸이 수면에 드는 것을 방해하기도 합니다. 심장이 뛰는 듯한 증상은 각성 효과로 몸을 매우 불안하게 만들기도 하죠. 그리고 요즘은 스마트폰을 자기 전에 많이 사용하는데 전자기기의 사용은 청색광으로 인해 잠을 유도하는 호르몬 분비를 방해하기 때문에 되도록이면 잠을 잘 때 전자기기는 멀리하는 것이 좋.. 2021. 7. 18. 곰팡이 냄새 없애는 법, 다양한 방법! 건축이 된 지 오래되어 곰팡이가 많은 집이라면 도배를 다시 한다고 해도 그 냄새는 감춰지지 않죠. 사실 새집 또한 예외는 아닙니다. 그럼, 이 곰팡이 냄새는 어떻게 해야 없어질지 살펴보겠습니다. 락스 활용 냄새가 난다면 당연히 원인을 제거하는 방법이 가장 좋겠죠. 곰팡이 냄새 없애는 법으로 락스를 이용하는 방법이 있습니다. 베란다나 화장실, 싱크대 등 집안에서 곰팡이가 생기기 쉬운 쪽에 락스를 이용해서 깨끗하게 닦아주신다면 곰팡이 제거가 쉽습니다. 락스로 닦았다고 해서 끝이 아니라 깨끗이 한번 더 헹궈주듯이 닦아주고 제습기를 이용해서 건조해주는 것이 좋습니다. 야자활성탄 야자활성탄은 많은 분들이 애용하는 것으로 습한 냄새가 나는 곳에 두면 쉽게 냄새를 제거하는 것이 가능합니다. 야자활성탄으로 손쉽게 곰팡.. 2021. 6. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음
