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입이 마르는 이유, 물은 안마셔서? 입이 건조하다면 이는 세균이 그만큼 증식하기 쉬운 상태가 되기 때문에 구강 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 그런데 입이 건조해지는 이유는 뭘까요. 입이 마르는 이유에 대해서 같이 살펴보시죠. 물을 자주 섭취하지 않아서? 우리 몸은 상당히 많은 수분으로 구성되어 있다는 것으로 알려져 있죠. 그만큼 물은 소화나 영양소 운반, 몸속 노폐물 제거, 체온 조절 등 다양한 부분에서 활용이 되기 때문에 중요하다고 볼 수 있습니다. 그런데 충분히 수분을 섭취하지 않게 되거나 많은 양의 땀 또는 소변을 배출하게 된다면 이는 체내의 수분 밸런스가 무너지게 되면서 입이 마르는 이유가 될 수 있습니다. 이는 몸에서 물이 부족하다는 신호를 주는 것으로 볼 수 있죠. 몸에서 수분 부족의 신호를 보내게 되면서 우리 뇌는 목이 마.. 2024. 2. 1.
나트륨 부족현상, 피곤해진다? 짜게 먹는 것은 물론 건강에 좋지 않지만 나트륨은 우리 몸에 필요한 성분 중 하나입니다. 체액의 균형을 지키며 신경계 및 근육의 정상적인 활동을 지원해 주죠. 그럼, 나트륨 부족현상은 어떠한 것들이 있을까요. 쉽게 피곤해진다? 앞서 나트륨은 체액의 균형을 지키는 것으로 말씀을 드렸죠. 그런데 나트륨이 부족해지면서 체액 균형이 무너지면 우리 신체의 세포는 정상적인 활동을 하는 것이 어려워집니다. 이는 세포가 에너지를 만들어내고 활용을 하는데 문제로 발생하게 되면서 피로한 느낌을 쉽게 받게 되는 것이죠. 그리고 나트륨이 적어진다면 체내 수분이 세포 내부로 모이게 됩니다. 그러한 결과로 세포는 부풀어 오르는데 뇌 세포 또한 마찬가지입니다. 그러한 결과로 뇌 기능의 문제뿐만 아니라 피로감이나 정신적인 혼란까지 .. 2024. 1. 30.
혀 갈라짐 원인, 수분 부족일까? 혀에 갈라진 부위가 보이게 되면 깜짝 놀랄 수 있죠. 혹시나 건강에 문제가 생긴 것은 아닐까, 안 좋은 전조증상은 아닐까 걱정되기도 합니다. 그렇다면 혀 갈라짐 원인은 어떠한 문제로 나타나게 되는 것일까요. 물이 부족해서 그럴 수 있다? 혀는 말을 하고 음식을 섭취하는 등 다양한 기능을 해주는 만큼 우리 몸에 중요한 부분이죠. 이는 습도를 유지하고 음식을 적절하게 씹고 삼키는 역할을 해주기도 합니다. 그런데 수분이 부족하게 된다면 이는 혀의 표면이 건조해지게 되면서 갈라지는 증상으로 나타날 수 있습니다. 혀의 세포에 충분한 수분이 없다면 이는 기능을 제대로 수행하기 어려워집니다. 그렇기 때문에 되도록이면 하루에 2리터 정도의 물을 섭취해 주는 것이 도움이 될 수 있으며, 혀가 건조해지는 것을 예방해주셔야.. 2024. 1. 29.
편도염 빨리 낫는법, 습도가 중요하다? 편도염이라는 것은 몸에 면역력, 저항력이 저하될 경우 바이러스나 세균에 의해 감염이 일어나면서 고열이나 두통, 관절통, 오한 등 다양한 증상으로 나타나죠. 그럼, 편도염 빨리 낫는법은 무엇이 있을까요. 습도를 적절하게 조절해 준다면? 습도와 온도를 조절해 주는 것은 편도염의 증상인 인후 부위의 염증을 개선하고 회복시키는데 도움이 될 수 있습니다. 습도는 다양한 방법으로 조절이 가능하죠. 건조한 환경은 신체 다양한 부분과 함께 목, 편도에도 영향을 주게 됩니다. 그럴 때는 습기를 만들어낼 수 있는 기기를 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 따뜻한 차를 수시로 섭취해 주는 것도 인후 부위에 혈액이 순환되는 것을 도와주기 때문에 염증을 개선하는데 좋을 수 있습니다. 물을 드세요! 물을 올바른 방법으로.. 2024. 1. 26.
어지럽고 토할것 같은 증상, 이유는 무엇? 지럽거나 토할 듯 한 느낌이 드는 것은 상당한 고통이 따라옵니다. 일상생활에서는 불쾌함으로도 느껴질 수 있는데, 어지럽고 토할것 같은 증상은 도대체 왜 나타나는 것이며 무엇이 문제일까요. 편두통이 있으신가요? 이는 뇌혈관의 확장과 수축으로 인해서 발생하는 두통인 편두통으로 인한 증상일 수 있습니다. 몇몇 사람들의 경우 편두통으로 인해 어지럽거나 메스꺼운 듯한 느낌을 받기도 하죠. 뇌혈관의 변화로 인해서 편두통이 발생하게 되면 이는 뇌의 활동 또한 변하게 되는데 특정 신경 전달물질의 분비가 높아지거나 감소하면서 어지럽고 토할것 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스를 받으시고 있으시다면 이는 해소를 하면서 관리를 해주는 것이 좋고 충분한 수면 시간을 지키면서 본인의 건강에 맞춰 식이를 조절하는 것도 도.. 2024. 1. 24.

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