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장에 가스가 차는 이유, 공기를 많이 삼켜서? 장에 가스가 차오르고 있다면 배 속이 부글부글 끓으면서 상당히 불편함을 느끼곤 합니다. 특히 소리라도 나게 된다면 상당히 신경이 쓰일 수 있는데 도대체 장에 가스가 차는 이유는 무엇이 있을까요. 그 원인에 대해 알아보겠습니다. 음식을 섭취하는 방식 때문에 식사를 어떻게 했느냐에 따라서 그 유형을 나눠볼 수 있습니다. 빠르게 식사를 하셨다면 이 또한 공기가 더 많이 삼켜질 가능성이 있습니다. 이 삼킨 공기는 트림으로 배출될 수 있지만 일부는 소화계로 내려가 장 내 가스의 원인이 됩니다. 그리고 식사를 하는 중에 누군가와 대화를 지속적으로 이어가게 된다면 그만큼 공기를 삼키게 될 수 있죠. 말하는 동안 입을 열고 닫을 때 공기가 입안으로 들어와 이 공기는 장으로 내려가 가스를 만들 수 있죠. 공기는 일부 소.. 2024. 4. 15.
숨이 가쁜 증상, 혈액과 관련이 있나? 숨이 가쁘게 느껴지는 것은 스트레스나 다양한 운동, 노화, 피로 등 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 하지만 이는 더 복잡하고 다양한 원인으로 인해 숨이 가쁜 증상이 나타날 수 있는데 그 원인들에 대해서 같이 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 천식의 과민 반응일 수 있다 천식은 만성적인 호흡 질환으로 알려져 있죠. 이는 기도의 염증과 과민 반응으로 인해서 이러한 현상이 나타날 수 있습니다. 해당 질환이 있는 경우 동물의 털이나 비듬, 연기, 먼지, 찬 공기 등과 같은 것에 노출되면 과민 반응이 일어날 수 있습니다. 이는 자극 물질에 노출되면서 기도의 주변에 있는 근육들은 수축하고 기도 내벽에 염증이 발생할 수 있으며 점액이 과도하게 만들어질 수 있어서 기도는 좁아지고 호흡에 방해가 될 수 있죠. 이는 .. 2024. 4. 10.
몸에 염증 없애는 방법, 식단 관리부터 필요하다? 염증이라는 것은 부상을 입거나 감염, 조직의 손상 등 다양한 원인으로 발생하며 신체 면역 시스템의 자연스러운 반응이라고 볼 수 있습니다. 그런데 만성 염증은 다양한 건강 문제를 가져올 수 있는데, 몸에 염증 없애는 방법은 무엇이 있는지 보겠습니다. 식단을 건강하게 관리 식단을 건강하게 유지하는 것으로 자연스럽게 염증 반응을 줄일 수 있겠습니다. 항산화제가 풍부한 음식을 충분히 섭취해 주신다면 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상과 염증을 줄일 수 있죠. 이는 과일, 채소, 견과류, 씨앗 등에 비타민C, E, 셀레늄 플라보노이드 등의 항산화제가 함유되어 있습니다. 그리고 이러한 식단은 섬유질이 풍부하여 장내 미생물 균형을 개선하게 됩니다. 이 또한 염증이 감소하는 것과 관련이 있는데 건강한 장내 미생물을 유지.. 2024. 4. 9.
머리가 띵한 증상, 잠이 부족해서 그럴까? 머리가 띵하게 느껴지는 현상은 아마 대부분의 사람들이 느껴보셨을 만큼의 흔한 증상이기도 합니다. 일시적으로 느껴지기도 하며, 지속되는 경우도 있습니다. 그 원인 또한 다양하게 나타날 수 있는데 머리가 띵한 증상의 원인은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 피로와 스트레스 누적의 결과 먼저 스트레스를 받게 되면 그만큼 스트레스 호르몬의 분비 또한 증가됩니다. 이 호르몬들은 심박수와 혈압을 증가시키는 영향을 주는데 이는 신체가 스트레스 상황에 대응할 수 있는 준비를 하는 것이죠. 그런데 이 상태가 장기간으로 걸쳐지게 된다면 뇌의 혈관에도 지속적으로 긴장 상태를 주게 되어 이러한 증상이 있을 수 있죠. 그리고 피로 또한 목과 어깨의 주변 근육에 영향을 줍니다. 근육 긴장은 두통의 한 형태로 머리가 띵한 증상으로 .. 2024. 4. 8.
한쪽귀가 먹먹한 증상, 염증과 관련이 있다? 평소에는 잘 지내다가 갑자기 이상하게 귀가 잘 안 들리 경우가 있습니다. 이는 큰 소리를 듣거나 샤워 중 물이 들어가는 경우, 귀가 꽉 찬 느낌을 받는 등의 경우 일시적인 경우일 수 있지만 한쪽귀가 먹먹한 증상이 지속된다면 이는 다른 원인이 있을 수 있습니다. 귓바퀴부터 고막까지의 관에 염증 먼저 귓바퀴부터 고막 사이에 있는 통로를 외이도라고 부르게 되는데 이 부위에 염증이나 감염이 일어나게 될 수 있습니다. 이는 세균이나 곰팡이로 인한 감염이 있을 수 있죠. 이는 물에 오랜 시간 동안 노출이 되어 있거나 외이도 부분이 습해지게 되면서 나타날 수 있죠. 귀에 이물질을 넣거나 자주 귀를 만지는 것 또한 원인이 될 수 있습니다. 이때 감염이 일어나면 신체는 염증을 일으킵니다. 그래서 감염과 면역 체계가 싸우.. 2024. 4. 3.

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