우리 신체에는 다양한 부위에서 결석이 만들어질 수 있습니다. 그리고 어디에 생기는지에 따라서 다양한 원인이 있을 수 있는데, 특히 신장 결석과 담석이 많이 알려져 있죠. 이러한 결석이 생기는 이유는 무엇이 있는지 그 원인들에 대해 간략하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
식단의 문제일 수 있다
단백질이 많은 식사를 하게 될 경우 소변 내 칼슘과 요산의 농도가 더욱 증가하게 될 수 있습니다. 요산 결석과 칼슘 결석의 위험이 그만큼 높아지게 될 수 있죠. 이는 단백질이 대사 될 때 발생하는 요산으로 결석이 형성될 수 있습니다.
그리고 나트륨을 과도하게 섭취하게 되는 경우 소변 내 칼슘 배출이 더욱 증가하게 될 수 있는데 이 증가된 칼슘 농도는 소변에서 결정화될 수 있습니다. 그래서 결석 또한 만들어지기 쉽게 되죠.
수분을 충분히 마시지 않는 경우에도 해당될 수 있습니다. 수분을 제대로 섭취하지 못하게 되면 그만큼 소변은 농축되는데 이는 소변 내의 물질이 쉽게 결정화되기 대무에 결석이 생기는 이유가 될 수 있으니 이러한 식사 습관을 조정함으로써 결석 형성의 위험을 낮추는 것이 좋겠습니다.
체내 미네랄이 불균형할 경우
칼슘을 과도하게 섭취하게 된다면 소변 내 칼슘 농도가 높아지게 되면서 칼슘 결석이 만들어질 수 있습니다. 칼슘은 옥살산염과 결합하여 칼슘 옥살산염 결석을 형성하게 될 수 있죠.
그리고 일부 대사 질환이 있거나 유전적인 요인으로 인해서 체내에서 칼슘 흡수가 비정상적으로 증가하게 되거나 감소하게 될 수 있죠. 이러한 불균형은 소변 내 칼슘 농도를 변화시키게 되어 결석 형성을 촉진하기도 합니다.
이러한 미네랄 불균형은 소변 내 미네랄 농도를 변화시키게 되는데 이는 결석 형성의 주요 원인이 될 수 있습니다. 따라서 이 또한 예방하기 위해서는 식이 조절과 충분한 수분 섭취가 필요하겠습니다.
가족력이 있는 경우
고칼슘뇨증으로 상당히 흔하게 알려진 유전적 요인이 있습니다. 이는 체내 칼슘의 배설이 과도하게 이루어지게 되면서 소변에서 칼슘의 농도가 증가하는 것으로 나타나게 됩니다.
이는 칼슘 기반 결석의 위험이 증가될 수 있죠. 이는 종종 유전적인 것인데 특정 가족에서 대대로 이어질 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 유전적 요인으로 신장이 시스틴과 같은 특정 아미노산을 재흡수하는 데 어려움이 발생할 수 있습니다.
이는 소변에서 과도한 시스틴이 축적될 수 있으며 이 시스틴은 물에 잘 녹지 않게 되어 소변에서 쉽게 결정화를 이루게 됩니다. 이 또한 결석의 원인이 될 수 있습니다.
과체중으로 인한 결석 위험
체중이 과하게 나가게 된다면 인슐린 저항성을 유발하게 될 수 있는데 이는 혈중 인슐린 수치가 증가될 수 있죠. 인슐린 수치가 증가되면 칼슘과 몸 안의 다른 무기질의 대사에 영향을 주게 되어 소변 중 칼슘 수치가 높아지게 되어 결석이 만들어질 수 있습니다.
그리고 과체중일 경우 종종 더 산성화 된 소변으로 나타나는 경우가 있는데 소변의 산도가 높아지게 된다면 요산 결석이 형성될 가능성은 더욱 높아지게 됩니다.
참고로 과체중은 식이 습관과도 관련이 있을 수 있는데, 앞서 말씀드린 것처럼 고단백, 고나트륨, 고당류 식단을 하는 경우가 있을 수 있는데 이 또한 결석 형성 위험이 높아지기 때문에 주의가 필요합니다.
땀을 많이 배출하는 경우
탈수 상태에서는 몸이 우리 몸에 필요한 수분을 되도록 유지하려고 합니다. 이때 소변의 양은 감소하게 되는데 이로 인해서 소변에 포함된 물질들이 더 집중되어 더 농축될 수 있습니다.
이 소변이 농축되면 칼슘, 옥살레이트 같은 결석을 형성할 수 있는 물질들의 농도 또한 짙어지게 됩니다. 이 물질들이 서로 결합하게 되어 결정이 더욱 쉽게 형성될 수 있죠.
그리고 탈수는 소변의 pH 변화를 초래하게 되는데 특정 유형의 결석 형성을 촉진할 수 있게 됩니다. 따라서 땀을 많이 흘린 경우에는 충분한 수분을 보충하는 것이 좋으며, 너무 높은 온도의 환경에서 생활하는 것은 땀의 배출이 많아질 수 있으니 되도록 피하는 것이 좋겠습니다.
댓글