평소에 변의 상태가 어떠한지에 따라서 우리 몸 상태가 어떠한가를 체크해 볼 수 있습니다. 식습관이나 수분 보충의 문제, 질환일 경우도 있죠. 많은 분들이 변비에 해당하는 경우가 많을 수 있는데, 그렇다면 대변이 가늘게 나오는 이유는 무엇인지 같이 확인해 보겠습니다.
염증성 장 질환으로 인한 대변의 모양 변형
염증성 장 질환으로 알려진 것은 주로 크론병이나 궤양성 대장염이 많이 알려져 있습니다. 이러한 질환들은 장 내부에서 만성적인 염증을 일으키죠. 이러한 장 질환은 내벽의 염증을 유발합니다.
이러한 염증은 장벽을 부풀어 오르게 하기 때문에 내부의 통로가 그만큼 좁아지게 되죠. 그러한 결과로 대변이 좁아진 장 통로를 통과하면서 가늘게 변형이 될 수 있는 것이죠.
그리고 이러한 질환은 궤양이나 상처를 일으킬 수 있는데 궤양들이 장의 내부를 좁히게 되며 대변이 이 좁은 구간을 통과할 때 대변이 가늘게 나오는 이유가 될 수 있죠. 개인의 특성에 따라 다를 수 있는데 이러한 경우는 진단을 받아볼 필요가 있겠습니다.
장의 운동성으로 인한 가늘어짐
대장의 기능적 장애, 복통, 복부 불편감, 변비, 설사 등 이러한 증상들이 유발되는 과민성 대장 증후군일 가능성도 있습니다. 이는 장의 운동성에 영향을 주는 것으로 확인됩니다.
장 운동성의 불규칙성으로 인해 대변이 평소보다 좁은 경로를 통과하게 되면서 가늘어질 수 있는 것이죠. 그리고 이는 특히 변비와 설사를 유발하는 유형이 더 자주 발생하게 됩니다.
장 내 스트레스 반응 또한 과민성 대장 증후군의 증상 중 하나인데 장 운동성의 변화로 대변의 모양과 크기가 변화되고 스트레스로 인해서 장이 더욱 민감해질 수 있으며 이는 대변의 형태 또한 변화될 수 있습니다.
대장이나 직장에 혹이나 염증
대장이나 직장 내에 종양이나 폴립이 만들어질 수 있습니다. 이러한 것들은 내부의 통로를 좁힐 수 있고 대변이 이 좁아진 부위를 통과하면서 가늘어지게 되죠. 그리고 다양한 염증성 장 질환으로 인해 장기적은 염증은 장 벽에 흉터를 남기기도 합니다.
그뿐만 아니라 섬유화를 일으키기도 하는데 이는 장의 유연성을 줄이게 되고 통로 또한 좁히는 원인이 되죠. 그리고 대장이나 직장을 압박하는 외부의 종양이나 기타 구조물도 내부 통로를 좁힐 수 있습니다.
대장, 직장이 좁아지는 것은 대변의 모양뿐만 아니라 다른 증상으로도 나타날 수 있기 때문에 가늘게 변이 나오는 것과 함께 다른 증상까지 경험하고 있으시다면 심각한 질환의 초기 증상일 수 있으니 이 또한 진단이 필요합니다.
섬유질이 부족한 식단 때문에
식이 습관으로 인해서도 이러한 증상이 나타날 수 있죠. 섬유질 섭취 부족의 경우에도 해당되는데 섬유질은 장 건강에 아주 중요한 역할을 합니다. 섬유질을 충분히 섭취하게 된다면 대변을 부드럽게 만들 수 있습니다.
그리고 크기와 형태도 정상적으로 유지할 수 있도록 도와주죠. 그런데 섬유질이 부족하다면 그만큼 대변은 딱딱해지게 되고 가늘어지는 증상으로 나타납니다. 수분이 충분하지 않은 경우에도 이런 증상이 나타납니다.
수분 섭취도 대변의 형태에 중요한 도움이 되는데 수분이 부족하게 된다면 대변이 그만큼 딱딱해지게 되면서 이는 대변이 가늘어지는 원인으로도 작용할 수 있죠.
정기적으로 운동을 하지 않는 경우
운동을 정기적으로 해준다면 그만큼 장 운동은 촉진될 수 있습니다. 그러나 이 운동이 부족하게 된다면 반대로 장의 운동성은 낮아지게 되죠. 그래서 대변이 장 내 더 오래 머무르게 됩니다.
이는 수분이 몸으로 더 흡수되면서 대변은 가늘어지게 되고 더욱 딱딱해질 수 있습니다. 규칙적은 운동을 하게 되면 복부 근육이 강화되는데 하지 않을 경우 이 부위의 근육이 약해지게 되어 대변을 밀어내는 데 필요한 힘이 줄어들게 됩니다.
이 또한 원인이 될 수 있으며 이 운동 부족이 변비를 유발하게 되어 대변이 가늘게 나오는 원인이 될 수 있죠. 규칙적인 운동은 장 건강을 유지하고 대변의 정상적인 상태를 유지할 수 있는데 도움이 될 수 있습니다.
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