두통은 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 증상이기도 합니다. 그런데 머리에는 뇌가 있는 만큼 머리에 통증을 느끼게 된다면 다른 부위보다 훨씬 신경이 쓰일 수 있고 일상생활에 지장을 받기도 합니다. 그럼 왼쪽 머리 두통은 어떤 원인으로 일어날 수 있을까요.
주로 머리의 한쪽에서 나타나는 두통
머리의 한쪽에서 주로 발생하게 되는 강렬한 두통이 있습니다. 이는 흔히 편두통으로 알고 있으실 겁니다. 이는 해당 부위에서 통증이 일어나는 것과 관련이 있을 수 있습니다.
편두통은 시작이 되기 전에 전조 증상이 있을 수 있는데 이는 우울감이나 기운이 없을 수 있고 근육의 긴장이나 식욕의 변화 등으로 나타날 수 있죠. 그리고 시각적, 감각적, 운동적 변화 또한 생길 수 있습니다.
두통이 시작되면 일반적으로 한쪽에 국한되며 그쪽 부분에서 맥박이 치는 듯이 느낌을 받기도 합니다. 정확한 원인에 대해서는 밝혀지지 않았지만 이에 맞춰서 진단을 받아서 개선해 나가는 것이 좋겠습니다.
눈 주변이나 이마에 집중된 통증
이는 클러스터 두통, 즉 군발두통이라 부르기도 합니다. 이는 매우 심한 두통의 한 유형인데 주로 눈 주변이나 그 뒤쪽에서 발생하며 이마에 집중이 되기도 할 수 있죠. 그리고 왼쪽 머리 두통으로도 이어질 수 있습니다.
해당 두통은 갑자기 시작될 수 있으며 눈 주변에서 그 뒤에서 극도의 통증으로 경험하게 됩니다. 한쪽 면에 집중이 되며 눈 중심으로 발생하죠. 보통 15분에서 3시간 정도 지속되며 이 시간에 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.
이 또한 정확하게 원인에 대해 밝혀진 것은 없으며 뇌의 특정 부위에서 발생하는 이상 활동과 연관이 있는 것으로 추측이 되고 있죠. 두통이 매우 고통스럽기 때문에 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
잘못된 자세나 피로, 스트레스 등 근육 긴장성 두통
긴장성 두통은 보통 목과 두피의 근육이 긴장하게 되면서 발생하게 됩니다. 근육의 긴장으로 오랜 시간 동안 좋지 못한 자세, 불안, 스트레스 등으로 인해 나타나는 것으로 알려져 있죠.
긴장된 근육은 머리 주변을 압박하게 되면서 둔한 통증으로도 느껴질 수 있습니다. 그리고 통증은 머리 전체에 영향을 주기도 하지만 때로는 왼쪽의 머리에만 집중이 되기도 합니다.
이 증상은 몇 시간에서 며칠 동안 지속되는 것으로 알려져 있는데 보통의 경우 점진적으로 계속 더 심해질 수 있죠. 머리 전체의 압박감이나 둔한 통증, 목과 어깨의 근육 긴장 두통이 심해질 때 두피가 민감해진다면 이를 의심해 볼 필요가 있습니다.
전자기기의 화면을 많이 봤을 경우
전자기기뿐만 아니라 장시간 독서를 하거나 눈을 과도하게 사용한 경우에 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 안구의 스트레스로 볼 수 있죠. 이는 눈의 피로와 긴장을 증가시키게 됩니다.
눈 주변의 근육과 두피 근육이 긴장하게 되면서 두통이 생기는 것인데, 특히 왼쪽 눈에 더 많이 부담이 생기게 되면 왼쪽 머리에서 두통이 발생할 가능성도 있다고 볼 수 있습니다.
근육 긴장과 눈의 피로는 왼쪽 머리의 두통으로 발생할 수 있으며 이는 압박감이나 당기는 듯한 느낌을 받게 되기도 하니 혹시나 눈을 과도하게 사용한 것은 아닌지 체크해 보는 것이 좋겠습니다.
부족하거나 과도한 수면
잠을 충분히 못 잔 경우에는 신체가 스트레스 반응을 보이게 되는데 이는 근육 긴장과 두통을 유발하기도 합니다. 그리고 스트레스 호르몬이 생산될 수 있으며 수면이 부족하면 뇌의 통증 조절 능력도 저하될 수 있습니다.
이는 평소보다 통증에 더욱 민감해지는 상태라고 볼 수 있죠. 이러한 경우와는 반대로 수면을 너무 많이 취하게 되었다면 수면 패턴이 변경되면서 두통이 생길 수 있습니다.
이는 세로토닌 수치의 영향을 주기도 하며 과도한 수면은 호흡의 문제로 이어질 수 있습니다. 이는 수면 무호흡증을 유발하거나 악화시킬 가능성이 있으며 두통 또한 유발될 수 있기 때문에 충분한 수면 패턴을 지켜주는 것이 중요하겠습니다.
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