다른 부위는 괜찮은 것 같은데 유독 발만 이상하게 차갑고 시린 증상이 있을 수 있습니다. 그렇게 춥지도 않은데 이상하게 발이 시린이유는 어떤 것들이 있는지 많이 알려져 있는 원인들을 살펴보겠습니다.
수족 냉증이 있다면?
추위를 그렇게 타지 않는 분들이라도 이상하게 손과 발이 차가운 분들이 있습니다. 그러한 경우는 수족냉증이 있는 것은 아닐까 의심해 볼 수 있죠.
이러한 현상은 본인뿐만 아니라 다른 분들도 추위를 그렇게 체감하지 못하고 있는 온도임에도 불구하고 손발이 시린 상태가 될 수 있습니다.
손 끝이 시리거나 발이 시린이유가 될 수 있죠. 스트레스나, 저혈압, 체력 문제, 호르몬 변화 등 다양한 원인이 있을 수 있는데 개선을 위해서 진단을 받고 그에 맞춰 개선해 나가는 것이 좋겠습니다.
혈액순환의 문제?
이는 먼저 신진대사가 원활하지 않다는 것을 예상해 볼 수 있습니다. 그럴 경우 혈액순환도 원활하게 되지 않으면서 손끝과 발끝에 혈액이 제대로 공급되기 어렵죠.
체중이 많이 오른 분들이나 말초 동맥질환과 관련된 질환이 있으신 분들의 경우에도 혈액순환에 어려움이 있을 수 있습니다. 그러한 이유로도 발이 시릴 수 있습니다.
그리고 하지 정맥류 또한 그 원인이 될 수 있는데, 다리 쪽으로 이어져 있는 정맥혈의 일부는 심장 쪽으로 혈액이 돌아가지 못하게 되면서 이러한 증상으로 이어지기도 합니다.
질환이 있으신가요?
당뇨나 빈혈 그리고 갑상선 기능 저하증이 있으신 분들은 손발이 차가울 수 있습니다. 빈혈의 경우에는 적혈구가 부족하여 나타나는데, 심할 경우 손발이 차가워지기도 합니다.
그리고 당뇨는 신경이 손상되면서 손과 발이 차가워질 수 있습니다. 해당 질환은 차가운 것뿐만 아니라 따끔거리는 증상이나 무감각한 느낌까지 받을 수 있죠.
갑상선의 문제는 해당 기관이 기능을 제대로 수행하지 못하기 때문에 혈액순환에 영향을 주기도 합니다. 그러한 경우 신진대사도 저하되며 증상이 발생하기도 합니다.
어떻게 할까요?
혈액순환이 잘 되도록 해줄 필요가 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 적당한 운동을 꾸준히 하면서 관리를 해주는 것도 손발이 따뜻해지도록 하는데 도움이 됩니다.
운동을 꾸준히 해주시면 체온이 상승하면서 혈액순환에 도움도 되고 우리 몸에 쌓여있는 노폐물이 배출되는데 도움이 되기도 합니다.
그리고 스트레스를 받지 않도록 하며, 그에 맞는 해소법을 찾으시는 것이 좋겠습니다. 반신욕과 족욕도 혈액순환에 도움이 되기 때문에 주기적으로 해주시면 되겠습니다.
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