손톱의 상태에 따라 그 사람의 이미지 또한 변할 수 있죠. 그렇기 때문에 요즘은 여성분들뿐만 아니라 남성분들에게도 손톱 건강에 대한 부분은 중요도가 높아지고 있습니다. 그런데, 손톱 갈라지는 이유는 무엇일까요?
영양부족
먼저 대표적으로 많이 알려져 있는 것이기도 합니다. 바로 영양 부족이죠. 이는 체중을 감량하시는 분들에게서 많이 나타날 수 있습니다.
골고루 필요한 영양분을 공급하지 않고 먹는 양 또한 줄이면서 체내 영양 결핍이 발생하는 경우죠. 우리 몸은 어느 한쪽이 부족하거나 치우치게 될 경우 문제가 발생할 수 있죠.
그렇기 때문에 되도록이면 균형이 잡혀있는 규칙적인 식사를 유지하는 것이 영양분을 공급하고 손톱을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 참고로, 달걀이나 우유, 생선 등 음식을 권해드립니다.
네일아트로 인한 문제
네일아트 또한 손톱에 영양분을 공급하여 손톱 갈라짐 현상을 개선하기도 합니다. 하지만 과도하게 불필요한 네일아트를 하게 될 경우 문제가 될 수 있죠.
물론 손톱에 영양분을 주기 위한 목적으로 받는 분들도 많으실 겁니다. 하지만, 큐티클을 제거하면서 문제가 발생할 수 있죠.
큐티클의 경우 손톱을 방어하는 역할을 하는데 지저분해 보여서 불필요할 정도로 과도하게 제거하게 되면 손톱이 약해지고 갈라질 수 있습니다.
손톱이 건조할 경우
손톱이 건조할 경우 갈라지는 현상으로 나타날 수 있습니다. 이는 우리 피부와 비슷하다고 보시면 되겠습니다. 건조한 곳에 있을 경우 피부가 마르고 갈라지는 경우를 볼 수 있습니다.
손톱 또한 건조한 경우 갈라짐 현상으로 나타날 수 있는 것이죠. 그렇기 때문에 평소에도 핸드크림을 바르면서 손톱 갈라짐 현상을 예방하는 것이 좋습니다.
그뿐만 아니라 평소에 물을 자주 드시는다면 이번 기회에 수분 섭취를 위해 물을 자주 드시는 습관을 만들어주시는 것도 좋겠습니다.
불규칙적인 생활
불규칙적인 생활 습관은 우리 몸에 다양한 문제를 일으킬 수 있을 정도로 좋지 않습니다. 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하지 못하기 때문이죠.
이는 손톱 갈라지는 이유가 될 수 있습니다. 우리 몸속의 내부에 영향을 줄 수 있는 문제가 되기도 하기 때문이죠.
그렇기 때문에 혹시나 본인이 규칙적인 생활을 유지하고 있는지 먼저 체크를 해보시면서 손톱 건강의 상태를 확인해보시는 것도 도움이 되겠습니다.
그뿐만 아니라 다양한 이유가 있을 수 있으며, 물어뜯는 습관이 있으신 경우에도 손톱이 자주 갈라질 수 있습니다.
침이 우리 피부를 건조하게 만들기 때문이죠. 그렇기 때문에 이러한 습관이 있으신 분들이라면 되도록 고칠 수 있도록 개선하는 것이 손톱 건강에 도움이 되겠습니다.
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