운동이나 활발한 활동을 해야 하는 경우 준비 운동 없이 하게 되면 근육에 그만큼 상당한 무리가 올 수 있습니다. 우리 신체는 무리하게 충격과 압력을 받게 되는 것이죠. 그러한 준비가 없다면 근육의 파열이 일어날 수 있는데, 그렇다면 근육파열 증상은 무엇이 있는지 확인해 보겠습니다.
손상된 근육 주변 부위의 붓기
체액이 조직 사이에 비정상적으로 쌓이게 되면서 나타나는 붓기를 부종이라 부르게 됩니다. 이는 신체 어느 부위에서나 발생할 수 있지만 특히 손이나 발, 발목, 다리에 자주 발생할 수 있는 것이죠.
그런데 이는 체내에 손상된 부위를 회복시키기 위한 반응으로도 나타날 수 있습니다. 근육이 과도하게 늘어나거나 갑작스러운 힘으로 근섬유가 찢어지게 되면 몸은 이를 회복하기 위해 염증 반응을 일으킵니다.
이때 혈관은 확장되며 혈관의 투과성은 증가되고 혈액 내의 체액이 조직으로 스며들게 됩니다. 이때 체액이 축적되면서 부종이 발생하게 되는데 이러한 증상 또한 근육파열 증상 중 하나입니다.
파열된 부위의 극심한 통증
근육이 파열되는 것은 경미한 미세 파열부터 심각한 파열까지 다양한 단계가 있습니다. 이때 근육 섬유가 파열되면 통증을 감지하게 되어 신경 말단이 자극을 받게 됩니다. 그래서 즉각적인 날카로운 통증이 발생할 수 있죠.
이때 염증 반응이 나타날 수 있는데 백혈구가 손상 부위로 이동되어 손상된 조직을 회복하기 위해 돕습니다. 그리고 혈관이 확장되고 투과성이 증가되며 체액이 주변 조직으로 쌓여 부종이 생기는데 이때 더욱 통증이 발생할 수 있죠.
이러한 염증과 부종이 지속되면 통증 또한 유지될 수 있는데 특히 손상된 부위를 움직이게 되면 더욱 심해질 수 있습니다. 일상적인 움직임에서도 통증이 발생할 수 있죠.
해당 부위의 움직임이 제한된다
근육 파열과 같은 근섬유가 찢어지게 되면 통증을 감지하는 신경 말단이 자극을 받고 날카로운 통증이 발생하며 염증 반응으로 부종이 발생하는 것으로 먼저 설명드렸습니다.
이때 손상된 부위를 움직일 때마다 통증은 더욱 증가하기 때문에 자연스럽게 우리 몸은 움직임을 줄이게 됩니다. 그리고 손상되어 있는 근육은 약해지고 정상적인 움직임은 더욱 어려워지게 되죠.
신체는 손상된 근육을 보호하기 위해서 다른 근육을 사용하여 이를 완화하려고 합니다. 이는 움직임 패턴의 변화로 이어지게 되죠. 이렇게 통증으로 인해서 해당 부위의 움직임이 어려워지게 될 수 있습니다.
해당 부위의 주변 근육 경직 증상
근육이 경직되는 것은 스트레스나 영양 부족, 탈수 등 다양한 원인으로 인해 발생하게 될 수 있는데 근육 파열로 인해서도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 근육이 파열되면 손상 부위 주변에 염증 반응이 일어나죠.
이 과정에서 근육은 더욱 경직될 수 있습니다. 그리고 근육이 회복을 하는 동안 손상된 근육은 원래의 유연성을 회복하기 위해 시간이 필요한데 이 과정에서 더욱 경직이 느껴질 수 있습니다.
이는 서로 관련된 것으로 볼 수 있으며 근육 손상과 회복 과정에서 서로 영향을 주는 것으로 이해하시면 되겠습니다. 이러한 경우 유연성 회복을 위해 스트레칭과 가벼운 운동을 통해서 관리를 해주는 것이 좋습니다.
멍이 들거나 혈액 순환 변화
운동 중, 사고, 일상생활에서 갑작스러운 힘으로 인해 근육 파열이 일어나면 찢어진 근섬유 주변의 작은 혈관들은 손상되면서 출혈이 발생하게 됩니다. 이 출혈로 인해 혈액이 근육 주변 조직으로 스며들게 되죠.
출혈로 피부 아래에 혈액이 고이면서 붉은색이나 자주색으로 변색이 되며 혈액이 피부 아래에서 응고될 수 있습니다. 시간이 흐르고 적혈구가 분해되면서 녹색이나 노란색으로 조금씩 변하게 됩니다.
출혈이 완전히 흡수되기 시작되면 피부 변색은 조금씩 옅어지게 되면서 다시 정상적인 피부색으로 돌아가게 될 수 있습니다. 이렇게 파열된 근육의 혈관이 손상되어 해당 부위 혈관이 터지면 멍이 들 수 있다는 것도 해당 증상 중 하나이니 참고하시기 바랍니다.
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