다들 한 번쯤은 멍이 생겨서 그 자국이 오래 남은 경험이 있을 겁니다. 멍이 생기면 처음엔 단순히 아프고 불편하지만, 시간이 지나도 사라지지 않는 멍 자국을 보며 우리는 회복의 더딤을 느끼게 됩니다. 특히 중요한 일정을 앞두고 얼굴이나 손에 멍이 생기면 그 불편함은 더욱 커지죠. 이렇게 멍이 오래가는 이유는 무엇이 있을까요.
노화와 관련이 있다
사람이 나이가 들면 멍이 오래갈 수 있습니다. 신체의 피부와 조직이 나이가 들수록 얇아지고 약해집니다. 그래서 작은 충격에도 쉽게 멍이 생길 수 있죠. 그리고 나이가 들면서 혈관도 덜 탄력적이 되고 약해지기 때문에, 혈관이 더 쉽게 손상될 수 있습니다. 이렇게 손상된 혈관에서 피가 새어 나오면 멍이 생기게 되죠.
또한, 나이가 들면 우리 몸의 회복 능력도 떨어지게 됩니다. 젊을 때는 상처나 멍이 빨리 낫지만, 나이가 들면 세포 재생 속도가 느려져서 상처가 아물고 멍이 사라지는 데 더 오래 걸립니다. 면역 체계도 나이가 들면서 약해지기 때문에, 멍이 생긴 부위를 치유하는 데 시간이 더 걸리는 것이죠.
그리고 나이가 들면 혈액 순환도 원활하지 않을 수 있습니다. 혈액 순환이 잘 되지 않으면 멍이 생긴 부위로 충분한 영양분과 산소가 공급되지 않아 회복이 더딜 수 있죠. 그래서 나이가 들수록 멍이 더 오래가는 것입니다. 이러한 이유들이 합쳐져서 노화로 인해 멍이 오래가는 이유가 되는 것입니다.
외상이 심한 경우
몸에 생긴 상처나 충격을 외상이라고 표현하죠. 외상의 정도가 심하면 멍이 더 오래가는 이유는 여러 가지가 있습니다. 심한 외상을 입으면 그 부위의 혈관이 크게 손상되죠. 혈관이 많이 다치면 더 많은 피가 피부 아래로 새어 나오게 됩니다. 이렇게 새어 나온 피가 피부 아래에 모이면서 큰 멍이 생기고, 이 피가 몸에 흡수되기까지 더 많은 시간이 걸리게 됩니다.
또한, 외상이 심할수록 그 부위의 조직도 많이 손상됩니다. 조직이 많이 다치면 몸이 그 조직을 회복시키는 데 더 많은 시간이 필요하게 됩니다. 상처가 깊고 넓을수록 세포들이 더 많이, 더 오랫동안 일해야 하기 때문이죠. 게다가 심한 외상은 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 염증이 생기면 부기가 오래가고, 멍도 더디게 사라지게 됩니다.
그리고 정도가 심하면 그 부위의 혈액 순환이 방해받을 수 있죠. 혈액 순환이 원활하지 않으면 멍이 생긴 부위로 필요한 영양분과 산소가 잘 전달되지 않아 회복이 느려지게 됩니다. 이렇게 외상의 정도가 심할수록 멍이 더 오래 남게 되는 것입니다. 그래서 외상이 심한 경우에는 멍이 빨리 사라지지 않고, 오랜 시간 동안 그 자리에 남아 있게 됩니다.
질환이 있을 경우
어떤 질환은 우리 몸의 혈액 응고 시스템에 영향을 줍니다. 예를 들어, 혈우병이나 혈소판 감소증 같은 질병이 있으면 피가 잘 멈추지 않게 되죠. 그래서 멍이 생기면 피가 더 많이 모이고, 그 피가 천천히 흡수되기 때문에 멍이 오래 가게 됩니다.
또한, 당뇨병 같은 질병이 있으면 혈액 순환이 잘 안 될 수 있습니다. 혈액 순환이 잘 안 되면 상처가 빨리 낫지 않고, 멍도 더 오래 남게 되는 것이죠. 당뇨병이 있다면 상처가 잘 낫지 않는 것처럼, 멍도 쉽게 사라지지 않게 됩니다.
그리고 만성 질환이 있으면 면역 시스템이 약해질 수 있습니다. 면역 시스템이 약해지면 우리 몸이 상처를 회복하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 예를 들어, 류마티스 관절염이나 만성 폐질환 환자들은 면역 체계가 약해질 수 있죠. 약해진 면역 체계는 멍이 생긴 부위를 회복하는 데 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 간 질환의 경우에도 피가 잘 응고되지 않아 멍이 잘 생기고, 오래 남게 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
영양분이 불균형하다면
신체에는 멍이 생겼을 때 빨리 낫게 해주는 여러 가지 영양소가 필요합니다. 참고로 비타민 C는 혈관을 튼튼하게 만들어주죠. 비타민 C가 부족하면 혈관이 약해져서 쉽게 다치고, 멍이 잘 생길 수 있습니다. 그리고 멍이 생긴 후에도 이 비타민이 충분하지 않으면 혈관이 빨리 회복되지 않아서 멍이 오래 남게 됩니다.
또한, 비타민K는 피가 응고되게 도와주는 중요한 영양소입니다. 이는 부족하게 될 경우 피가 잘 멈추지 않고, 그래서 멍이 더 크게 생길 수 있습니다. 비타민K가 부족하면 멍이 생긴 부위에서 피가 계속 새어 나와서 멍이 더 오래 가게 될 수 있죠. 철분도 중요한 역할을 합니다.
철분이 부족하면 혈액의 산소 운반 능력이 떨어져서 상처가 빨리 낫지 않게 됩니다. 멍도 상처의 일종이기 때문에 철분이 부족하면 멍이 더 오래 남게 될 수 있죠. 단백질 또한 우리 몸의 세포와 조직을 회복시키는 데 필요합니다. 단백질이 부족하면 손상된 혈관과 조직이 빨리 회복되지 않아 멍이 더 오래 가게 되어서 필요한 성분이라고 할 수 있습니다.
피부 상태 때문일 수 있다
피부가 건조하거나 얇으면 외부 충격에 더 취약해집니다. 피부가 건강하고 두꺼우면 충격을 흡수하고 보호하는 역할을 하지만, 얇고 건조한 피부는 쉽게 다치고 멍이 잘 생기죠. 이렇게 약해진 피부는 회복하는 데 더 많은 시간이 걸려서 멍이 오래 남게 될 수 있습니다.
또한, 피부가 건강하지 않으면 혈액 순환이 잘 안 될 수 있죠. 건강한 피부는 혈액이 잘 흐르도록 도와주지만, 그렇지 않은 피부는 혈액 순환이 원활하지 않아서 멍이 생긴 부위로 필요한 영양분과 산소가 잘 전달되지 않게 됩니다. 그래서 멍이 빨리 사라지지 않고 더 오래 남게 됩니다.
그리고 이러한 경우 염증이 쉽게 생길 수 있습니다. 염증이 생기면 부기가 오래가고, 멍도 더디게 사라지게 되죠. 예를 들어, 피부가 자주 트거나 가려움증이 있는 사람은 피부가 약해져서 염증이 쉽게 생기고, 그로 인해 멍이 더 오래 가게 되는 것입니다. 이는 피부의 노화나 건선, 습진, 피부 감염 등이 해당될 수 있습니다.
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