바빴던 일상을 보내면서 저녁에 집에 오면 부은 다리가 느껴지는 경우가 있죠. 신발을 신으면 뻑뻑하기고 하고 양말 자국이나 다리가 무거워지는 듯한 느낌을 받기도 합니다. 이는 부종으로 나타나는 증상인데 이러한 종아리 부종 원인은 무엇일까요.
다리 정맥에 혈전이 생겼을 경우
다리 깊숙한 곳에 있는 큰 혈관에 피가 굳어져서 덩어리가 생기는 질환으로 이를 심부 정맥 혈전증이라고 부릅니다. 그리고 덩어리를 혈전이라고 하죠. 이 혈전이 혈관을 막으면 피가 제대로 흐르지 못해서 문제가 생길 수 있습니다.
다리 깊숙한 곳에 있는 혈관이 막히면 피가 다리에서 심장으로 올라가지 못하게 됩니다. 그럼 피가 다리에 고이게 되고, 특히 종아리 쪽에 부종, 즉 부어오름 현상이 생길 수 있습니다. 피가 제대로 흐르지 못해서 다리의 조직에 액체가 쌓이는 것이죠. 그래서 다리가 붓고 무겁게 느껴질 수 있습니다.
심부 정맥 혈전증이 있으면 종아리가 붓고 아플 수 있는데 다리가 붓고 아프다고 느껴지면, 특히 한쪽 다리만 그렇다면, 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 왜냐하면 혈전이 심장이나 폐로 이동하면 큰 문제가 될 수 있기 때문이죠.
정맥의 기능이 떨어졌을 때
정맥은 우리 몸에서 피를 심장으로 되돌려 보내는 혈관으로 이 기능이 저하된다면 피를 잘 돌려보내지 못하는 상태가 될 수 있죠. 정맥에는 피가 거꾸로 흐르지 않도록 막아주는 작은 부분들이 있습니다.
이 부분들이 제대로 작동하지 않으면 피가 다리에 고이게 됩니다. 이렇게 피가 다리에 고이면 다리가 붓고 무겁게 느껴질 수 있죠. 여기서 종아리가 많이 붓게 됩니다. 그리고 우리는 이걸 종아리 부종이라고 하죠. 정맥 기능 저하는 오래 서 있거나 앉아 있는 생활 습관, 나이가 들면서 정맥이 약해지는 것, 또는 유전적인 요인 등이 있습니다.
이런 종아리 부종 원인으로 인해 정맥이 약해지고, 피가 다리에서 제대로 올라가지 못하는 것이죠. 이 부종은 피가 다리에 고여서 액체가 조직에 스며들기 때문입니다. 그래서 다리가 붓고 아프고, 무겁게 느껴질 수 있습니다.
체중이 과도하게 늘어났을 경우
우리 몸에 지방이 너무 많이 쌓여서 몸무게가 많이 나가는 상태가 된다면 여러 가지 건강 문제가 생길 수 있습니다. 그중 하나가 종아리 부종입니다. 우리 다리에는 피를 심장으로 다시 보내는 정맥이라는 혈관이 있죠.
하지만 몸무게가 많이 나가면 다리에 더 많은 부담이 가해집니다. 이로 인해 정맥에 압력이 많이 걸리게 되죠. 그러면 정맥이 피를 심장으로 잘 돌려보내지 못하고, 피가 다리에 고이게 됩니다. 이렇게 피가 다리에 고이면 다리가 붓고 무거워질 수 있는데 특히 종아리가 많이 붓게 되죠.
또한, 과체중은 혈액순환에도 영향을 줍니다. 몸에 지방이 많으면 혈액이 원활하게 흐르지 못하고, 다리에 피가 고이는 경우가 많습니다. 이로 인해 다리에 액체가 쌓이면서 부종이 생기게 될 수 있죠.
이를 예방하려면 꾸준히 운동하고 건강한 식습관을 유지하는 게 좋습니다. 이렇게 하면 체중을 줄일 수 있고, 다리 정맥에 걸리는 부담도 줄일 수 있습니다. 그리고 다리를 자주 움직이고, 오래 서 있거나 앉아 있지 않도록 하는 것도 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.
오래 서 있어서 발생하는 부종
피를 심장으로 다시 보내는 것이 정맥이죠. 그런데 우리가 오랫동안 서 있으면, 이 정맥들이 피를 제대로 올려 보내기 힘들어집니다. 피는 중력 때문에 아래로 내려가려는 성질이 있죠.
그래서 우리가 서 있을 때, 피는 다리에 더 많이 모이게 됩니다. 정맥은 피를 다시 심장으로 올려 보내기 위해 열심히 일해야 하지만, 오래 서 있으면 정맥에 큰 부담이 가해지는 것이죠. 그러면 피가 다리에 고이고, 이로 인해 다리가 붓고 무거워질 수 있습니다. 이는 종아리가 많이 붓게 되죠.
또한, 오랫동안 서 있으면 다리 근육이 잘 움직이지 않아서, 피가 심장으로 돌아가는 게 더 어려워집니다. 근육이 움직여야 정맥을 눌러주면서 피를 올려 보내는데, 서 있으면 근육이 그 일을 잘 못하게 됩니다. 그래서 피가 다리에 오래 머물면서 부종이 생기는 것이죠.
종아리 부종을 예방하려면, 오랫동안 서 있는 시간을 줄여야 합니다. 서 있어야 할 때는 중간중간 다리를 움직여 주거나, 잠깐씩 앉아서 쉬어 주는 게 도움이 되죠. 다리를 올리고 쉬면 피가 잘 돌아가게 돼서 부종이 줄어들 수 있습니다.
신장 질환으로 인한 부종 증상
우리 몸에는 두 개의 신장이 있죠. 신장은 우리 몸에 있는 노폐물과 물을 걸러내는 중요한 기능을 합니다. 하지만 때때로 신장에 문제가 생기면 이런 기능을 제대로 하지 못하게 됩니다.
이때는 신장 기능이 저하되면 노폐물과 물이 몸 안에 쌓이게 됩니다. 그러면 몸 전체에 부종이 생길 수 있습니다. 다리 부분 중, 특히 종아리 부분에 부종이 생기는 경우가 많습니다. 이렇게 신장 질환으로 인해 몸에 노폐물과 물이 쌓이면서 종아리 부종이 생기는 거죠.
그래서 종아리가 부어오르고 무거워지는 증상이 나타날 수 있죠. 신장 질환은 다양한 원인으로 생길 수 있는데, 당뇨나 고혈압 같은 만성 질환이 대표적으로 많이 알려져 있죠. 이런 병이 오래 지속되면 신장 기능이 점점 나빠지게 되고, 결국 종아리 부종이 생기게 되는 겁니다.
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