언제부터인가 명치끝부위에서 통증이 느껴진다면 이는 부상을 당한 것인지 질환이 있는 것인지 생각이 많아질 수 있습니다. 그렇다면 명치끝이 아픈이유는 어떤 것들이 있을까요.
자세로 인한 것이라면?
이는 물리적인 측면에서 볼 수 있는 것인데 자세의 영향으로 인해서 발생하는 통증일 수 있습니다. 올바른 자세를 하게 된다면 우리 몸의 균형을 유지할 수 있게 되죠.
그런데 자세가 잘못된 자세로 유지하게 된다면 이는 몸의 균형을 흐트러트리게 되면서 척추 부위에 압력을 가할 수 있고 이는 명치끝이 아픈이유가 되기도 합니다.
그리고 중심축이 무너지게 되면서 불균형적인 압력이 발생하게 되어 근육의 긴장감을 발생시키게 되고 오랜 시간 유지되면서 명치 주변의 근육이 지치게 됩니다.
근육이 무리를 해서?
근육이 무리를 하고 있다면 이는 명치의 통증과 관련이 있을 수 있습니다. 이는 근육을 평소보다 지나치게 많이 사용한 것으로 볼 수 있습니다.
몸의 자세 또는 어떠한 특정 활동을 하게 되면서 해당 부위의 근육을 계속 압박하게 된다면 이는 이 부위의 근육이 쉽게 피로해지며 무리를 하게 됩니다.
그렇기 때문에 되도록이면 이러한 증상이 개선이 될 수 있도록 충분한 휴식을 가지는 것이 도움이 되며, 적당한 스트레칭을 해주신다면 도움이 될 수 있겠습니다.
부상을 입어서?
최근에 부상을 입은 것은 아닌지 확인이 필요합니다. 충격이나 부상으로 인해서 척추에 영향을 받게 된 것일 수 있죠. 그러한 결과로 명치 부위에도 통증이 이어질 수 있습니다.
이는 운동을 하다가 넘어지거나 무거운 물체에 해당 부위를 충격을 입게 되거나 할 경우 해당 부위의 통증 또는 불편함으로 이어질 수 있죠.
이런 경우에는 근육 또는 해당 부위의 관련 조직에 영향을 받게 된 것인데 일시적이지 않고 지속적으로 통증이 나타나고 있다면 진단을 받아보는 것을 권해드립니다.
정신적으로 힘들어서?
정신적으로 상당히 무리를 하고 있는 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스로 인한 것으로 볼 수 있는데 이는 근육의 긴장을 일으킬 수 있죠.
이는 명치 부위에 있는 근육들뿐만 아니라 우리 몸에 분포되어 있는 다양한 근육들에게 영향을 주기도 합니다. 지속된다면 근육의 피로가 쌓이고 뭉쳐서 통증이 나타나게 되죠.
또한, 이러한 사항들뿐만 아니라 몸의 자세 또한 나빠지게 되면서 신체 불균형으로 인해 압력이 가해져서 통증으로 이어질 수 있으니 충분한 스트레스 해소가 필요합니다.
근육의 경련이?
근육의 경련으로 인해서도 이러한 증상이 나타나는데 이는 근육이 정상적이지 않게 긴장을 하거나 수축을 하게 되는 것으로 발생합니다.
척추 주변 근육이 경련을 일으키게 된다면 이는 명치 부분에도 영향을 받게 되는 것이죠. 이는 명치끝 부분이 아프거나 따가운 느낌으로도 나타날 수 있습니다.
그렇기 때문에 경련이 있는 경우라면 근육을 이완시키도록 피로를 풀어줘야 하는데 마사지나 스트레칭을 간단하게 하면서 긴장을 완화시켜 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
댓글