눈이 떨리는 것은 우리가 일상생활을 하는데 많은 분들이 경험해 봤을 법한 증상이기도 합니다. 눈 주변에 경련이 일어나는 것으로 보통의 경우 왼쪽 눈 부위에 쉽게 나타나기도 한다고 알려져 있죠.
스트레스를 받으셨나요?
우리는 일상생활을 하는 데에도 많은 스트레스에 노출될 수 있습니다. 그런데 이 스트레스가 심하다면 머리가 아픈 증상이 있거나 심장이 빨라지기도 하죠.
우리 몸이 반응하는 것은 그것뿐만이 아니라 눈에서도 반응이 일어날 수 있습니다. 왼쪽 눈 떨림현상으로 나타날 수 있는 것입니다.
그뿐만 아니라 눈을 많이 사용해야 하는 경우도 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰을 자주 보시는 분들이라면 눈이 민감해져서 이렇게 반응으로 이어질 수 있기도 한 것으로 알려져 있죠.
눈의 피로?
앞서 말씀드렸지만 컴퓨터, 스마트폰을 많이 보시는 분들이라면 왼쪽 눈 떨림현상이 나타날 수 있습니다. 이는 어느 정도 습관을 들이는 것으로 완화가 가능합니다.
전자기기는 20분을 보셨다면 20초 동안은 6미터 밖에 있는 물체를 보는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 눈의 피로를 줄이는 것이죠.
그뿐만 아니라 컴퓨터 화면을 보는데 도움이 될 수 있는 안경들 또한 많이 나와있기 때문에 그러한 제품을 찾아보시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
영양분이 부족하진 않은가?
우리 신체는 많은 영양분들을 필요로 합니다. 그중에서도 근육에 도움이 되는 마그네슘은 결핍될 경우 왼쪽 눈 떨림현상과 같은 증상이 이어질 수 있습니다.
그뿐만 아니라 근육통이 발생하기도 하며 손발이 저린 듯한 증상으로 나타나기도 하니 결핍되지 않도록 충분히 보충해 줄 필요가 있습니다.
참고로 마그네슘이 많이 들어있는 음식은 두부와 같은 콩이나 견과류에도 많이 함유되어 있으니 주기적으로 섭취해 주시면 좋겠습니다.
몸에 안좋은 음식을 자주 섭취?
커피를 즐겨드시는 분들이라면 카페인 섭취가 많이 될 수 있기 때문에 이를 의심해 볼 필요도 있습니다. 카페인은 사실 커피에만 들어있는 것이 아닙니다.
초콜릿이나 음료, 차에도 함유되어 있을 수 있기 때문에 본인이 즐기는 음식이나 음료에 함유되어 있는 것은 아닌지 체크가 필요하겠죠.
그뿐만 아니라 음주를 통해서 알코올을 자주 섭취하시는 경우에도 이러한 증상이 나타날 수 있기에 되도록이면 줄이는 노력이 필요합니다.
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